Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2014
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2014:
|
3082 kcal
|
Fedt: 57,70g | Prot.: 110,67g | Kulhyd.: 319,53g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Zwiebeln, Ei, Grafschafter Unsere Besten, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Frokost: Deli Reform Active, Aldi Kochschinken, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Grafschafter Unsere Besten, Banane, Linessa Streichzwerge. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Glenfell Hühnerfrikassee. Snacks/Andet: Red Bull Energy Drink (Dose), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Schweppes Original Bitter Lemon, Wodka, Carlsberg Bier. mere..
|
|
3085 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Husarbejde - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|