Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2022
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2687 kcal
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Fedt: 96,53g | Prot.: 105,32g | Kulhyd.: 352,77g.
Morgenmad: Mischbrot, Butter, Amecke Sanfte Säfte Orange. Frokost: Spargel, Spaghetti Trocken, Hähnchenbrustfilet, Käsesoße, Grüne Erbsen (Gefroren), Magnum Almond Mini. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Coca-Cola (Groß). Snacks/Andet: Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei Alkoholfrei. mere..
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3019 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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