Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2022
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1200 kcal
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Fedt: 36,99g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 115,28g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Músculo Bovino Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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