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Das Gewicht gefällt mir, ab jetzt bis auf weiteres wird nur noch 1x/Woche gewogen. Neuer Wiegetag ist das Wochenende. Einfach nur weil es sich gerade richtig anfühlt. Weitere Änderungen je nach Lust und Laune 😉
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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879 kcal
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Fedt: 40,14g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 53,00g.
Morgenmad: REWE Apfel, Oatly Hafer Classic, Kaffee, DM Magnesium, Schwarztee. Frokost: Waterdrop Microdrink , Spargel-Kokos-Curry. Aftensmad: Lauch-Hack-Curry. Snacks/Andet: Lidl Plattpfirsich, Lidl Gurke, Quäse Mit Skyr Kulturen. mere..
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1969 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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