|
Сегодня ночью сила воли подкачала спросони... Дочка к нам в кровать пришла, сталкивала меня с подушки и тд... Не могла спать. Я встала и пошла съела банан и 2 дольки темного шоколада.
Сегодня буду исправляться и отрабатывать!
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2014:
|
1754 kcal
|
Fedt: 74,72g | Prot.: 66,46g | Kulhyd.: 210,70g.
Morgenmad: Активия Питьевая Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Темный Шоколад. Frokost: Пеко Рахат-Лукум, Кофе Латте, Бутерброд с Красной Рыбой. Aftensmad: Помидоры, Зефир в Шоколаде, Плов с Курицей, Азбука Вкуса Салат из Баклажанов с Грибами, Грабли Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|