Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2022
|
51 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 58,17g | Prot.: 59,02g | Kulhyd.: 166,06g.
Morgenmad: Kecambah, Gula Merah, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Frokost: Cabai Rawit (Segar), ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Aftensmad: Tempe Mendoan, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Oyong, Botok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
1262 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|