Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2022
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1757 kcal
|
Fedt: 60,93g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 187,34g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri. Aftensmad: Tavuklu Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Su, Big Joy Protein Tozu, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|