Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2022
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1252 kcal
|
Fedt: 16,79g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 207,68g.
Morgenmad: Kaffee, REWE Frei von Quark, Kölln Haferflocken (40g), Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: Chinakohlsalat, Graupensuppe, Semmelbrösel, Knorr Soße zu Braten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). Aftensmad: Viva Vital Quark Laktosefrei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. Snacks/Andet: Weinbrand, Birnen. mere..
|
|
552 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 36 minutter, Apple Health - 21 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carolin.B's Vægt Historie
|