Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2014
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2014:
|
1551 kcal
|
Fedt: 41,91g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 231,87g.
Morgenmad: Sinaasappelen, Jam, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Pistolet. Frokost: Pruimen, Kaas, Pistolet. Aftensmad: Tomaten, Groene Snijbonen, Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Eclair, Milsani Yoghurt met Aardbei, LU Cracotte Volkoren. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Svømning (Moderat) - 10 minutter, Svømning (Hurtigt) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|