Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2009
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2096 kcal
|
Fedt: 75,68g | Prot.: 128,06g | Kulhyd.: 207,13g.
Morgenmad: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. Frokost: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, olive oil, yellow squash, cheese, ham, chicken breast. Aftensmad: rockstar, hummus, sourdough bread. Snacks/Andet: cherries, sun chips. mere..
|
|
3902 kcal
|
Motion:
Softball - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|