Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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951 kcal
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Fedt: 39,74g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 57,44g.
Morgenmad: Couve Refogada, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Frokost: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas. Aftensmad: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alhos-Poró, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Mexilhões Cozidos. Snacks/Andet: Ameixas. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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