Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 68,40g | Prot.: 102,75g | Kulhyd.: 137,98g.
Morgenmad: Даниссимо Хрустящие Шарики с Ягодным Вкусом, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Пятерочка Сахар, Гринагро Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Хлеб. Frokost: Помидоры, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Гринагро Молоко 2,5%, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Рыбный День Солянка с Кальмаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aftensmad: Гринагро Молоко 2,5%, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Помидоры, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Snacks/Andet: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Гринагро Молоко 2,5%. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|