Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2014
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2014:
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2397 kcal
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Fedt: 88,03g | Prot.: 145,70g | Kulhyd.: 240,92g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Frokost: Finn Crisp Multigrain, Edeka Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch. Aftensmad: Langnese Ed von Schleck, Aldi Schweinebraten Traditionell, Caesar Salatdressing, Edeka Fladenbrot, Sölde Pfannenlecker Hähnchen-Schnitzel. mere..
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3055 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 16 timer og 24 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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