Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2014
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2014:
|
3177 kcal
|
Fedt: 158,05g | Prot.: 208,68g | Kulhyd.: 219,72g.
Morgenmad: Clover Honey, Maranatha Organic No Stir Creamy Peanut Butter, Millville Quick Cook Steel Cut Oats. Frokost: Trader Joe's Organic Wheat Wraps, Kroger Chicken Salad, Chili with Beans (Canned), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp. Aftensmad: Olive Garden Chicken Marsala (Dinner). Snacks/Andet: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. mere..
|
|
2881 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chadlius88's Vægt Historie
|