|
неудивительно
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2000 kcal
|
Fedt: 93,89g | Prot.: 45,66g | Kulhyd.: 263,72g.
Snacks/Andet: Растительное Масло, Зеленый Перец, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Веселый Молочник Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Семейные Традиции Беляш с Картофелем, Пятерочка Сахар, Чай, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), One Price Coffee Круассан с Шоколадом, Магнит Киви, Магнит Банан, VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Русский бисквит Коржи Бисквитные, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой. mere..
|
Tager 3,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Не ставь грандиозные цели типо сегодня на 500 кк или сегодня голод и вот неделю на 800.. Это неправильно и провально. Лучше ставить маленькие цели, типо съесть на завтрак поменьше, не есть хлеб, на ужин съесть что-то определенное. Ставить мини-цели - их несложно выполнять и это определенно дорога к успеху и к главной цели
12 jun 22 af medlem: bambri
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RistinaVa's Vægt Historie
|