Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2022
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1551 kcal
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Fedt: 47,10g | Prot.: 72,03g | Kulhyd.: 209,21g.
Morgenmad: Cachafaz Alfajor de Chocolate, La Merced Yerba Mate, Miel. Frokost: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Puré de Papas, Pata Muslo. Aftensmad: Lucchetti Bucattini, Pollo al Curry. Snacks/Andet: Cachafaz Alfajor de Maicena, Nescafé Dolce Gusto Cappuccino. mere..
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2410 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Karate - 2 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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