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Hallöchen Ihr Lieben,,😉
ich wünsche Euch einen schönen Resttage.🌞 Ich habe jetzt endlich Feierabend☺️. Der Waage traue ich nicht, das ist echt merkwürdig. Aber gestern bin ich weit unter dem ETB geblieben und 1:30 Stunden getanzt... und natürlich die Gemüsesuppe eingeschaufelt.
Na ich bin gespannt auf morgen🤔
schönen Abend, 💚
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1144 kcal
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Fedt: 26,73g | Prot.: 67,49g | Kulhyd.: 174,11g.
Morgenmad: REWE Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Jütro Mango Tiefgefroren, Heidelbeeren, Aprikosen. Aftensmad: Unser Land Linsensuppe , Asia Green Garden Erdnussöl, Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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1719 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 15,4 kg om Ugen
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