Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2022
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1219 kcal
|
Fedt: 34,17g | Prot.: 90,94g | Kulhyd.: 133,02g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Royal Gelatina Sabor Morango, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macaxeira Cozida. Snacks/Andet: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Manga Palmer. mere..
|
|
3580 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lilianeee's Vægt Historie
|