Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2022
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1369 kcal
|
Fedt: 34,29g | Prot.: 85,92g | Kulhyd.: 181,39g.
Morgenmad: Pisang Mas. Frokost: Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Kimchi, Telur Rebus, Cahkwe, Tuna dalam Air (Kalengan), Nasi Ketan (Ketan), Terung Dimasak. Aftensmad: Ikan Mujair Goreng, Roti Goreng, Uleg Sambal Rawit, Terung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Plum, Buah Anggur. mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 5 minutter, Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayhupramitha's Vægt Historie
|