Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2022
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112,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1755 kcal
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Fedt: 36,54g | Prot.: 58,25g | Kulhyd.: 104,30g.
Morgenmad: Korn Mühle Mandelkraft. Frokost: Zimbo Mett Fettreduziert, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Aftensmad: Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Weißwein, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Weingummis. mere..
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3015 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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