Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2022
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1771 kcal
|
Fedt: 75,94g | Prot.: 225,89g | Kulhyd.: 31,50g.
Morgenmad: Yağsız Kıyma, Yumurta. Aftensmad: Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu, Ballı Hardal Sosu, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Talya Çörek Otu Yağı. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mere..
|
|
2942 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|