Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2401 kcal
|
Fedt: 97,29g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 239,40g.
Frokost: Algida Viennetta Vaniglia, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune, Vino Bianco da Tavola, Salsiccia di Maiale, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Asparagi Cotti (da Freschi). Aftensmad: Würstel, Birra, Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Andet: Raffaello Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 1 time, Køre - 40 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|