Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2022
|
43 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 31,38g | Prot.: 39,14g | Kulhyd.: 181,16g.
Morgenmad: ABC Sambal Terasi, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Drink Strawberry, Telur Rebus, Nasi Putih. Frokost: Roma Sari Gandum, Pisang, Apel Fuji, Pop Ice Pop Ice. Aftensmad: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Beorganik Chia Seed, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. mere..
|
|
1345 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|