|
2,5 месяца в ФС
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1809 kcal
|
Fedt: 62,73g | Prot.: 119,47g | Kulhyd.: 175,47g.
Morgenmad: Boombar Fitness Cookie Chocolate Mint, Eco Молоко Кешью Миндаль , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Масса Творожная с Изюмом 7%, Must Have Батончик с Высоким Содержанием Белка «Клубника», Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Starbucks Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Шашлык из Свинины, Система Глобус Хлебушек Зерновой, Palermo Пармезан, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры Черри, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Маркет Перекресток Салат Айсберг. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Роял Гала, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Barilla Макароны Вареные, Смекалка Ежики из Индейки. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик Peanut, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|