Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2022
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2093 kcal
|
Fedt: 55,45g | Prot.: 128,56g | Kulhyd.: 197,63g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Good Food Семечки Подсолнечника, Каждый День Цветочный Мед, Русский продукт Геркулес Детский. Frokost: Boombar Печенье Кокос, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Palermo Пармезан, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Салат Айсберг. Aftensmad: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Самокат Рассольник с Курицей и Сметаной, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Соевый Соус, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриное Филе. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Окей Груша Конференс, Фрутоняня Молоко с Печеньем, Delicato Кокосовое Масло, RLine Light Whey, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|