Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2022
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
965 kcal
|
Fedt: 23,28g | Prot.: 86,34g | Kulhyd.: 99,59g.
Morgenmad: Nanas. Frokost: Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola, Saori Saus Mentega, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Maicih Basreng, Ampela, Tempe Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Paha Ayam. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Gym - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|