Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2014
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2014:
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2486 kcal
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Fedt: 80,94g | Prot.: 195,84g | Kulhyd.: 243,02g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, My Muesli Best Protein Muesli. Frokost: Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Leerdammer Leger, Be Light Schinken Teewurst, Grafschafter Balance Brot. Aftensmad: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Florette Rucola, Krone Fisch Graved Lachs, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff). Snacks/Andet: Nektarinen, Rettich, Äpfel, Tomaten, Milbona Magerquark, Viva Vital Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Gurke (Geschält), Karotten. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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