Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2022
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
592 kcal
|
Fedt: 7,85g | Prot.: 10,82g | Kulhyd.: 130,21g.
Morgenmad: Pisang, Kwetiau, Nasi Goreng. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
lari dan jalan - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roy Fitness's Vægt Historie
|