Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2022
|
87 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1022 kcal
|
Fedt: 49,34g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 52,70g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, Calvé Pindakaas, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Frokost: AH Gerookte Haringfilet, Arla Skyr Naturel, Beemster Belegen 30+, AH Doosjevol Aardbeien, Slimpie Limonadesiroop Framboos, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen, Lijnzaad. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|