Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2022
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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966 kcal
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Fedt: 46,57g | Prot.: 37,43g | Kulhyd.: 96,11g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Milfina Butter , Wasa Vollkorn. Frokost: Milkana Schmelzkäse Sahne, Sammy's Super Sandwich. Aftensmad: Nektarinen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Mozzarella , Müritzer Müritzer, Wasa Sesam , Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine . mere..
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2625 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Sidde - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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