Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2022
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103,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2209 kcal
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Fedt: 75,59g | Prot.: 86,45g | Kulhyd.: 284,65g.
Morgenmad: Wassermelone, Erdbeeren, Alpro Soya Vanille, Amecke + Eisen, Kölln Bircher Frucht Müsli. Frokost: Harry Steinofenbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kohlrabi. Aftensmad: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Garnele, Jever Fun. Snacks/Andet: funny-frisch Kessel Chips, Haribo Colorado, Wassermelone, Erdbeeren, Ehrmann Almighurt Haselnuss. mere..
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2785 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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