Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2022
|
101 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1889 kcal
|
Fedt: 80,84g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 226,37g.
Frokost: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salçalı Makarna, Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Balıkçıoğlu Beypazarı Kurusu, Tuzlu Kurabiye, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yoğurtlu Makarna, Köy Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|