Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2022
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1831 kcal
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Fedt: 66,94g | Prot.: 169,46g | Kulhyd.: 135,39g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich, Salami. Aftensmad: Olivenöl, Lasagne mit Fleisch, Beinscheibe. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. mere..
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Taber 7,4 kg om Ugen
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