Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2022
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
983 kcal
|
Fedt: 55,31g | Prot.: 43,04g | Kulhyd.: 75,56g.
Morgenmad: Ого Отруби Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белый Город Молоко 2,5%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Край Каравай Батон Нарезной. Frokost: Слобода Майонез, Щи с Мясом. Aftensmad: Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Милка Молочный Шоколад, Кировский Печенье К Кофе. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katty1230's Vægt Historie
|