|
bugun ferudun hocamin cayina basladim bakim insallah faydasi olur
|
81 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 85,75g | Prot.: 68,22g | Kulhyd.: 164,00g.
Morgenmad: Kellogg's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Frokost: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Sade Kek. Aftensmad: Cacık, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Zeytinyağlı Kabak. mere..
|
|
2951 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Amning - 2 timer, Støvsugning - 3 timer, Madlavning - 1 time, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|