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Tamo na luta !!
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105 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2014:
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2518 kcal
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Fedt: 108,59g | Prot.: 177,81g | Kulhyd.: 196,31g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês. Frokost: Vagem Cozida, Peito de Frango, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aftensmad: Bisteca de Porco Grelhada, Ervilhas (Congelado), Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Bombom Sensação, Lacta Bis Xtra. mere..
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3021 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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