Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2022
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60 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3164 kcal
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Fedt: 154,95g | Prot.: 207,06g | Kulhyd.: 229,57g.
Morgenmad: Banano, Huevo, Clara de Huevo, La Anónima Leche Entera, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Frokost: La Virginia Cappuccino Tradicional, Mandarinas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Vauquita Vauquita, Empanada de Carne. Snacks/Andet: La Serenísima Manteca, Bimbo Pan Tipo Artesano, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo, Croissant, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Vauquita Vauquita, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo. mere..
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1698 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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