Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2056 kcal
|
Fedt: 63,97g | Prot.: 66,68g | Kulhyd.: 306,09g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Чай Несладкий. Snacks/Andet: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Чай Несладкий. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|