Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 66,90g | Prot.: 56,99g | Kulhyd.: 223,51g.
Morgenmad: Tahin Helvası, Dereotlu Poğaça, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Açma, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Dut Kurusu, Danone Activia Orman Meyveli. mere..
|
|
4022 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|