Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2118 kcal
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Fedt: 71,87g | Prot.: 179,41g | Kulhyd.: 183,46g.
Morgenmad: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Miolo de Caju , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Equilibrio Mythos. Frokost: Sagres Puro Malte 0%, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Arroz Basmati Integral, Mamão, Bife de Peru Grelhado. Aftensmad: Entrecosto de Carne de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Andet: Continente Equilibrio Mythos, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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