Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2022
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2358 kcal
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Fedt: 94,46g | Prot.: 82,59g | Kulhyd.: 298,48g.
Frokost: Caprilat Leite de Cabra Integral, Morangos, Banana, Jucurutu Queijo de Coalho, DIA Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Aftensmad: Macarrão, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Andet: Yoki Pipoca (sem Óleo), Laranjas, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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