|
Сегодня у меня знаменательный день 3 ГОДА я уже иду к здоровому для себя весу. Цель уложится в 2 года, 2,5года и в 3года не случилась, но я и не расстроена.Потому что медленно лучше...
А сегодня, что ж вес не известен, ну и ладно... Будем смотреть 4июля что там и как за эти три года случилось. Ну а Вам желаю успехов и достижения ваших целей, и не забывайте что мы все с вами люди и взлеты и падения это нормально! Не отчаивайтесь у кого пока что не такие результаты которые бы вам хотелось. И тем у кого успехи значительные, я хочу сказать продолжайте в том же духе! Главное не навредить здоровью и подходить ко всему с умом! 🙂😉✌✌✌👍
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2014 kcal
|
Fedt: 59,04g | Prot.: 127,93g | Kulhyd.: 244,18g.
Morgenmad: Любятово Хлопья Кукурузные, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Пятерочка Банан, Наша Птичка Филе ЦБ. Frokost: ИП Кузьменко АВ Птичье Молоко Шарм 600Гр., ООО"Караван" Сухарики со Вкусом Чеснока, Славица Мороженое Шоколадка, Черешня, Клубника. Aftensmad: Ясные Зори Грудка с Кожей, ООО "Пятигорский Молочный Комбинат" Снежок 2,5% с ЗМЖ 880Гр.. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 5 timer og 48 minutter. mere..
|
stabil vægt
|