Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2022
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2129 kcal
|
Fedt: 75,92g | Prot.: 153,97g | Kulhyd.: 196,85g.
Morgenmad: Erdnussbutter, Gemischte Nüsse, My Line Eiweißpulver Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Aftensmad: Rapsöl, Gartenkrone Prinzessbohnen , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht). mere..
|
|
3553 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|