Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2022
|
44,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 60,94g | Prot.: 75,50g | Kulhyd.: 107,96g.
Morgenmad: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селяночка Овсяные Хлопья. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Restoria Фарш из Свинины, Кабачки Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мороженое, Капитан Килька Холодного Копчения, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. mere..
|
|
1154 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vara1203kov's Vægt Historie
|