Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2022
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1650 kcal
|
Fedt: 106,42g | Prot.: 49,81g | Kulhyd.: 125,31g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Грибами. Frokost: Жареным Луком, Огурец, Глобус Котлеты Капустные, Картофель Отварной, Кабачки Жареные. Aftensmad: Жареным Луком, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Макфа Макароны Отварные, Кабачки Жареные. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Google Fit - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|