Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2022
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1103 kcal
|
Fedt: 47,50g | Prot.: 48,90g | Kulhyd.: 129,18g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: Baked Beans , Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), REWE Avocado, Blumenbrot Zwiebelschnitten. Aftensmad: Banana, Ita-San Nori Seaweed, Cashew Nuts , REWE Beste Wahl Champignons, Fried Egg, Lettuce, Cherry Tomatoes, Sesame Dressing, Cucumber (with Peel), Deutschesee Makarelenfilet. Snacks/Andet: Allos Hafer Drink Naturell, Mango. mere..
|
|
2543 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Løb - 13Km/T - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
faozanrizal's Vægt Historie
|