|
Haft problem med dålig aptit/matlust denna vecka som gått eftersom det varit så varmt i lägenheten 😔 Så förstod redan på förhand att jag ofrivilligt gått ner i vikt. Är väl en del överskottvärska jag blivit av med oxå.
Men nu är det helg och det ska bli skönt ☺️
Ha det fint gott folk 🌷
|
59 kg
Indtil videre tabt: 83 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 120,24g | Prot.: 37,78g | Kulhyd.: 198,28g.
Morgenmad: Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. Frokost: Knorr Aromat, Hårdkokt Ägg. Snacks/Andet: Cloetta Plopp, Cloetta Kexchoklad, Pepsi Pepsi Max, Estrella Karamelliserad Rödlök, Vicks Honey Fresh, Anthon Berg Chocolates. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
*överskottsvätska ska det stå, stava kan jag tydligen inte heller 🤣
17 jun 22 af medlem: Terese3000
|
Vad jobbigt, mitt försök att få i dig alla vitaminer , har du en stav mixer kan du lätt göra smoothie/juicer. Tex av mjölk, apelsin, spenat. Kostar jättemycket på kaffe i storstäder ! kan vara lite lättare att få i sig snabbt i värme. Lycka till
17 jun 22 af medlem: alvacasa
|
Alvacasa: Tusen tack för tips och råd, jag uppskattar det 🙂
17 jun 22 af medlem: Terese3000
|
Håller med Alvacasa. Smoothie är superbra i värmen å så gott. Som milkshake men nyttigare. Jag brukar blanda i en halv banan, frysta bär, fil och lite mjölk. Kalt och gott och mättande. Gazpacho med nån macka till är också perfekt när det är varmt. Ät sånt som kyler ner så får du förhoppningsvis bättre matlust. 👍
18 jun 22 af medlem: astho
|
Astho: Tack för tips och idéer ☺️
18 jun 22 af medlem: Terese3000
|
Duktig du är 👌 ha en fin helg
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Terese3000's Vægt Historie
|