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Nem tô jacando mas engordei! mas seguimos o foco! Só introduzi ummpouco de carboidratos nesses dias frios de Sampa pq senti falta, mas tudo pesado
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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771 kcal
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Fedt: 24,99g | Prot.: 77,19g | Kulhyd.: 55,51g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Café, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Mococa Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. Aftensmad: Pernil Assado, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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