Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2014
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2014:
|
1240 kcal
|
Fedt: 37,22g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 155,08g.
Morgenmad: Tortilla de Trigo Entero, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Papaya, Clara de Huevo. Frokost: Betabel, Patatas Cocidas, Milanesa de Pollo. Aftensmad: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Snacks/Andet: Manzana, Queso Cottage, Manzana. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grapetime's Vægt Historie
|