|
Hat sich heute nichts getan - bin eigentlich froh drum - war gestern extra laufen 2.5km (ich bin immer noch am Anfang meiner Lauf Karriere 🙈). Gab dann ne halbe Pizza, 2 fancy cocktails und paar nachos im Kino :)
Dafür keine Veränderung ist glaub ich gut 😂
Hab dafür auch nur mittags zwei Scheiben Brot mit viel Gemüse gegessen
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2030 kcal
|
Fedt: 90,14g | Prot.: 69,67g | Kulhyd.: 125,81g.
Frokost: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Pecorino. Aftensmad: Delikato French Dressing, Aldi Rindersteak , Chorizos. Snacks/Andet: Lillet Lillet Blanc, Rosewein, Gut & Günstig Doppelkeks. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Pause day - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|